【45日目 6/20】

朝

体重98.0 kg(-0.2 )

体脂肪27.4%(-0.6)

暴れる体脂肪率

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朝ごはん

おやつ✕2

昼ごはん

夜ごはん

 マンネリ気味

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三大栄養素とカロリーだけコントロールして、ビタミンミネラルはサプリで摂取してます。

意外と生きてます。

(まあ、日頃からそんなにビタミン取ってたとは思えませんが)

明日は健康診断で、何とか記録に残る前に昨年度の体重(96)近くまで戻れたことは評価したいです。

あとはどこまで痩せれますかねー‥