スタート→5/31(25日目)→6/30(55日目)→7/31(86日目) 体重107.6kg→99.8kg(-7.8)→96.1kg(-3.7)→94.9kg(-1.2kg) 体脂肪32.3%→29.6%(-2.7)28.2%(-1.4)→28.2%(0) 7/11に94.2まで落ちましたが、その後上手く落とせず、結局1kgしか落とせませんでした。さすがの停滞…

スタート→6/30 体重107.6→96.1kg(-11.5) 体脂肪32.3→28.2%(-4.1) ダイエット開始から50日が経ちました。 体重の方は順調に落ちてます。 体脂肪率の方はグラフを見ると上がったり下がったりですが、体脂肪量は落ちてる模様。 もう夏です。夏休みには海に行く…

朝 体重99.8 kg(-0.4) 体脂肪29.6%(+1.2) ギリギリセーフ！ =========== 朝ごはん 昼ごはん(同じ)電車 夜ごはん 郷里に帰らせていただきました =========== 5月、ギリギリ2桁に。 体重も順調に落ちました。 6月の目標は-2kg、98kgでいく予定です。 健康診断…