ふねです。 Amazonでプロテインを買うときに比較対象になりやすいのがバルクスポーツ、ビーレジェンドそしてメジャーどころの明治、ヴィダーあたり。 バルクスポーツは値段の変動が激しいのですが、品質もよく、それでも最安に近いのが特徴です。 味も色々あ…

ダイエットを行うなら、運動するよりなにより大切なのが摂取カロリー削減。 でも、食べないで痩せると脂肪だけでなく筋肉も減ってしまう。 ですので、筋肉を可能な限り維持しつつカロリー削減＝高たんぱく低脂肪低糖質 これが重要になります。 ローカロリー…