七月の結果

スタート→5/31(25日目)→6/30(55日目)→7/31(86日目)

体重107.6kg→99.8kg(-7.8)→96.1kg(-3.7)→94.9kg(-1.2kg)

体脂肪32.3%→29.6%(-2.7)28.2%(-1.4)→28.2%(0)

7/11に94.2まで落ちましたが、その後上手く落とせず、結局1kgしか落とせませんでした。さすがの停滞期‥食べ物はあまり変えてないのですが、週末の帰省でもとに戻る感じでした。

月グラフでは落ちてますが

週グラフだとねえ‥

もう少し食べる量を制限しないとかな。

夜はだいぶ食べてたので、夜を減らせば良さげです。

8月の目標は、ノルマ94kg、目標93kg。

年内に90まで持っていくのは変えません。

それにしても体脂肪落ちないな‥