朝 体重100.7kg(+0.1) 体脂肪32.2%(+1.2) 間違えて朝ごはん後に計測 =========== 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん(+淡麗グリーンラベルとワイン) 久しぶりに唐揚げ食べた ========== 今日は週末トレーニングの日。平日は仕事でなかなか出来ないので、1日きっちり…

朝 体重100.5kg(-0.1 ) 体脂肪31.0%(+0.0) 体脂肪率落ちないなぁ =========== 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 夜ごはんに淡麗グリーンラベル+ワイン =========== もうすぐ100切るなあと思いながらなかなか落ちません。 カロリー的には週1キロ落ちるか落ちないか…