朝 体重97.1kg(-0.9) 体脂肪28.1%(+0.7) 前の日の食べた重量で変わってる気が =========== 朝ごはん おやつ(職場2ジム1) 昼ごはん 夜ごはん 炭水化物美味しい ========== 健康診断でした。 問診の時のお医者さんがかなりアレで開口一番 「あー、君、君はもっ…

朝 体重98.0 kg(-0.2 ) 体脂肪27.4%(-0.6) 暴れる体脂肪率 =========== 朝ごはん おやつ✕2 昼ごはん 夜ごはん マンネリ気味 ========== 三大栄養素とカロリーだけコントロールして、ビタミンミネラルはサプリで摂取してます。 意外と生きてます。 (まあ、日…