【40日目 6/15】やっぱ増えた

朝

体重98.4kg(+0.6)

体脂肪30.4%(+1.1)

ぎゃー

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朝ごはん

おやつ2回

昼ごはん

夜ごはん

 ビール1本

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やっぱり痩せてたのは汗のようで予定調和的に増量。はいいんだけど体脂肪率が30超えたのがやるせない。原因不明。

とはいえ、カロリー的には少なめだし、これ以上削ると辛いのでこのままで。夜飯をプロテインにしてすぐ寝るというプランもないことは無い。

来週末、再来週末と飲み会があるので、しっかり落としたいところです。