【39日目 6/14】思ったより増えてない

朝

体重97.8kg(-0.2)

体脂肪29.3%(-0.3)

あれ、減ってる

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朝ごはん

おやつ✕2

昼ごはん

夜ごはん

 ちょっと糖質増やした

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昨日ガッツリ食べましたが、思ったより‥と言うか減ってました。

ジムで汗かいたから、多分水分ですが‥

食事ですが、ちょっとジムで重いもの持てない感じなので炭水化物を若干増やしました。

少し様子を見る予定です。

筋肉痛がひどい‥