朝 体重98.4kg(+0.0 ) 体脂肪30.9%(+0.5) ぎゃー =========== 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん また体脂肪が‥ =========== また体脂肪が増えてましたが、見なかったことにして朝から非常食餅。 お昼からサイクリング。今日は太宰府方面から九州博物館へ 行こうと…

朝 体重98.4kg(+0.6) 体脂肪30.4%(+1.1) ぎゃー =========== 朝ごはん おやつ2回 昼ごはん 夜ごはん ビール1本 =========== やっぱり痩せてたのは汗のようで予定調和的に増量。はいいんだけど体脂肪率が30超えたのがやるせない。原因不明。 とはいえ、カロリ…

朝 体重97.8kg(-0.2) 体脂肪29.3%(-0.3) あれ、減ってる =========== 朝ごはん おやつ✕2 昼ごはん 夜ごはん ちょっと糖質増やした =========== 昨日ガッツリ食べましたが、思ったより‥と言うか減ってました。 ジムで汗かいたから、多分水分ですが‥ 食事です…