【51日目 6/26】特に何もなく

朝

体重96.9kg(-0.5)

体脂肪27.3%(-1.1)

痩せたり太ったり

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朝ごはん

おやつ✕2(ミルクプロテイン)

昼ごはん

夜ごはん

 たまーごー

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ジムに仕事帰りに行くときは荷物が大量になるため、何とかならないか思案中。

平日に一回ジムに行くかわりに、毎日家で少しだけトレーニングするとか。これなら帰省してもできるし。

とりあえず試しにやってみようと思います。

今日は足の日。

スクワット(太もも)

カーフレイズ(つま先立ちみたいの、ふくらはぎ)

前蹴り

それぞれきつくなるまで3セット。

結構効きます。

明日は腕立てかなあ