朝 体重96.7kg(-0.2) 体脂肪27.9%(+0.3) 明日で今月の結果締めようかな =========== 朝ごはん おやつ(ミルクプロテイン✕2) 昼ごはん 夜ごはん 煮卵美味かった ========== 今日は腕の日ということで、お家に帰って腕立て3セット。 プッシュアップバーと言う腕…

朝 体重96.9kg(-0.5) 体脂肪27.3%(-1.1) 痩せたり太ったり =========== 朝ごはん おやつ✕2(ミルクプロテイン) 昼ごはん 夜ごはん たまーごー ========== ジムに仕事帰りに行くときは荷物が大量になるため、何とかならないか思案中。 平日に一回ジムに行くか…