【52日目 6/27】暑いわ

朝

体重96.7kg(-0.2)

体脂肪27.9%(+0.3)

明日で今月の結果締めようかな

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朝ごはん

おやつ(ミルクプロテイン✕2)

昼ごはん

夜ごはん

 煮卵美味かった

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今日は腕の日ということで、お家に帰って腕立て3セット。

プッシュアップバーと言う腕立て用の取っ手を使ってやります。結構キツイです‥

これと腹筋ローラーは値段も安くて効果高いのでオススメです。初めは膝ついてから。

明日は日本戦だし、次の日飲み会からの子供の誕生日なので、明日で月末の結果としたいかなー‥(間違いなく太る)

それにしても暑い。エアコン欲しいなあ。高いから厳しそう