【30日目 6/5】コンビニ飯

朝

体重99.5kg(-0.4)

体脂肪29.8%(+1.3)

ジムに行くと減るね！(多分汗)

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朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

 コンビニ飯。

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通勤ルートにある24時間営業のスーパーが改装中なので、夜飯はコンビニ飯。

なんかお酒が飲みたくなるラインナップですが、飲み会以外は月〜木は禁酒。脂肪肝だし、少しでも改善しないとね。健康のために減量してるんだし‥というわけで炭酸水で我慢。

ただ、健康とはいっても、サラリーマンの行う低糖質(をしてるつもりは無いですが)ダイエットは加工肉等が増えがちなので、痛風と高血圧とは相容れない感じはします。

プロテインだけなら大丈夫なんでしょうけどねー？無理だよね。