【36日目 6/11】EMSがやってきた！

朝

体重98.4kg(-0.1)

体脂肪29.7%(-0.2)

雨です。

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朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

 バナナプロテインマジで甘い

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先週誕生日で、嫁からプレゼントをいただきまして。

これ。いまCMで話題の

パチもの(3000円)。

元々腰痛持ちで、腹筋背筋を直接的に鍛えると歩けなくなるため、ダメ元でお願いしてみました。嫁様感謝。

早速つけました。

ピックピックします。

あ、これ

肩こりに効くやつでしょ！(低周波治療器)

腹筋が鍛えられてるのかなんとも言えないこの器具。少なくともこれで脂肪は絶対に減りません。筋肉には負荷はかかってるっぽいけど‥

20分1セットで3回やりましたが、負荷としては腹筋20回を1セットやった方が大きいレベルかなぁ。3分で終わるし。全く動いてない方には効くかもしれません。(負荷のかかり方がなにか違うので、よくわからないのが正直なとこ)

ただまあ、ぼーっとTV見てる時間にやれるのは良いですね。見る時間すらない方は素直に腹筋しましょう。

とりあえず夏までやってみようかなー？