【47日目 6/22】飲み会
朝
体重96.6kg(-0.5)
体脂肪29.3%(+1.2)
飲むぞー！
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朝ごはん
おやつ✕2
昼ごはん
夜ごはん
よく飲みました
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今日は飲み会。これから毎週飲み会があります‥いやー仕方無いなー(棒読み)
なかなかカジュアルなお店でございました。入口が忍び返しだったりトイレが隠れてたり、個室が冷蔵庫だったり。
なかなか面白かったのですが、18時30分からの2時間コースで20時15分に追い出されたのはいただけない。「次のお客様が待ってるので！」っていわれたけど、まだ時間たってないからね？
普通30分あけませんかね‥？まあええけど。
【46日目 6/21】健康診断
朝
体重97.1kg(-0.9)
体脂肪28.1%(+0.7)
前の日の食べた重量で変わってる気が
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朝ごはん
おやつ(職場2ジム1)
昼ごはん
夜ごはん
炭水化物美味しい
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健康診断でした。
問診の時のお医者さんがかなりアレで開口一番
「あー、君、君はもっと痩せなきゃ駄目ね。痩せてこれ？運動？ジム行ってる？足りてないねぇ」
と散々に切り刻まれる。
まあ納得できなくも無いのですが、俺より太い人に言われましてもね。
説得力は見た目からも出るんだろうなぁと考えさせられたのでした。
帰りはジムへ。明日は飲み会なので晴れてる日に絞っておくスタイル！博多体育館は本当にムキムキの人が多い‥
【44日目 6/19】日本勝ったぁぁ！
朝
体重98.2kg(+0.4)
体脂肪28.0%(-0.8)
暴れる体脂肪率
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朝ごはん
おやつ✕2
昼ごはん
夜ごはん
キャベツ増し増し
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日本勝ちましたねー。
香川も本田も仕事しましたねー。ポカもしてましたけど‥
決定機に決めきれるのは流石ですよね！大迫さんは神。
今日は万難を配して帰宅し、キャベツもしゃもしゃしながら見てました。
食べ終わったあとは怪しいEMS腹筋器具で寝っ転がりながらエンドレス。
これ充電式なので気にしてなかったのですが、4セット目あたりから如実に出力落ちますね。3セットまでかなぁ。充電はすぐ終わるんで、後でやってもいいんですが。
意外と効いてる感はあるので、ダラダラTV見る人には良いかも。腹筋したほうが手っ取り早いのは相変わらずです。
【43日目 6/18】雨。
朝
体重97.8kg(+0.2)
体脂肪28.8%(+0.2 )
停滞期！
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朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
はんぺん久しぶりに食べた
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雨が降ると思ったら曇り。
今週はずっと雨予報なので大人しく徒歩＋電車通勤です。そこそこ歩きますけど自転車には勝てないですね。ジムにも行けないし。
体重も98kgあたりでビタ止まりしています。
今月末の目標が98なので、まあ良いのですが、もう少し痩せてほしいなぁ。来月楽になるし。
ちなみに最近、豆腐やもやしを大量に食べると太ることに気づきました。なぜか。
豆腐一丁=400g
もやし二袋=200g
素の重量で太ってんのね‥(2日後戻ります)
【42日目 6/17】ジムへ。
朝
体重97.6kg(-0.8)
体脂肪28.6%(-2.3)
多分汗。
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朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
ジムではプロテイン。
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今日もトレーニングなので炭水化物多めで。
ジムでは筋トレ→自転車(3-40分)→筋トレでだいたい1.5時間コースをやってます。
筋トレは足と上半身メインで。腹筋は怪しい中華パッドで（笑）
ダイエットメインのせいか、筋肉はついてる感じがしますが、全体的に細くなってきました。特に手首から肘にかけてはガッツリ。
細くなるのはそこじゃない！そこじゃないよ！
腹が凹みたいなぁ(一応凹んでますけど)
【41日目 6/16 】チャリンコ
朝
体重98.4kg(+0.0 )
体脂肪30.9%(+0.5)
ぎゃー
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朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
また体脂肪が‥
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また体脂肪が増えてましたが、見なかったことにして朝から非常食餅。
お昼からサイクリング。今日は太宰府方面から九州博物館へ
行こうとして道に迷う。
なんか山越えルートに行ってしまい、予定変更して近くにあるらしい市民グラウンドへ。職場の人が野球してるらしいので応援に行きます。
てっぺんでした‥
えらいきつかったですが、何とか漕げました。炭水化物パワーかな？
応援してたら時間が無くなったので今日はサイクリングで終了。帰りは最短ルートで帰ろう‥と思ったらまた山越えでした。グーグルナビは高低差も表示してほしいなぁ‥
