【5日目 5/11】郷里にかえらせていただきます

朝

体重104.5kg(-0.2)

体脂肪29.7%(-0.2)

両方減ってると安心する

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朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

お酒ー！

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自分は乗り物酔いがひどいです。

そのため、電車や船に乗るときは酔い止めが必要です。

ハイボールはお薬です！

‥お酒はタンパク質なくてカロリーあるからなかなか飲めませんが、週末は飲ませていただきます！

一応ビールは避けてみた。

博多はあご(トビウオ)が有名で、キオスクにもよく売ってます。噛みごたえがあって低カロリー高タンパク質で食べるのに物凄く時間がかかるのでオススメです。

食べるときヒレが痛いですが。

そりゃ空飛ぶもんね、硬いよね。