朝 6/30からの比較 体重95.9kg(-0.2) 体脂肪27.9%(-0.3) 結構食べたんですが。 ========== 朝ごはん おやつ 昼ごはん 夜ごはん もやしイイよ、もやし ========== 月末は大分へ帰ってました。 飲み会とか 娘の誕生日で焼き肉(ご飯大盛りー)とか 色々やったの…

スタート→6/30 体重107.6→96.1kg(-11.5) 体脂肪32.3→28.2%(-4.1) ダイエット開始から50日が経ちました。 体重の方は順調に落ちてます。 体脂肪率の方はグラフを見ると上がったり下がったりですが、体脂肪量は落ちてる模様。 もう夏です。夏休みには海に行く…