【Amazon比較】たんぱく質で考えるコストパフォーマンスの良いプロテイン【18’5/10現在】

ダイエットを行うなら、運動するよりなにより大切なのが摂取カロリー削減。

でも、食べないで痩せると脂肪だけでなく筋肉も減ってしまう。

ですので、筋肉を可能な限り維持しつつカロリー削減＝高たんぱく低脂肪低糖質

これが重要になります。

ローカロリーで高たんぱくの筆頭はやはりプロテイン。

でも高いんですよね。また、商品によって成分がかなり違います。味も。

そこで、Amazonで買える非並行輸入品のプロテインの中で、コスパの良いものを比較してみました。

重量比較ではなく、含有たんぱく質に対する価格比較です。

飲みやすくするために初心者向けのたんぱく質の量の少ないプロテインとかありますからね。

以下比較。

※味によってたんぱく質量が違うので注意
メーカー	商品名	味	プロテイン	重量	値段	100g当たりたんぱく質	たんぱく質100g当たりの単価	糖質制限	備考
バルクスポーツ	プロテイン ビッグホエイ	アーモンドチョコ他	ホエイ	5000	12001	72.4	331.5	◎	かなり安い。味が豊富にあるので、1000gで確かめてからが吉
				2300	6073		364.7
				1000	2800		386.7
Be Legend	ホエイプロテイン	そんなバナナ味他	ホエイ	1000	3980	72.1	552.0	〇	SAVASココアと同価なのでお好みで
Kentai	ウエイトダウン ココア味	ウエイトダウン ココア味	ソイ	1000	3406	72.5	469.8	◎	SAVASヨーグルトのほうが若干低糖質 ほぼ同価なのでお好みで
				350	1509		594.7
明治	SAVAS ウェイトダウン	ヨーグルト	ソイ	3150	11890	80.0	471.8	◎	SAVASの中では比較的安い 炭水化物がダントツで少ない
				1050	3974		473.1
	SAVAS ホエイプロテイン	ココア	ホエイ	3150	11800	71.4	524.7	〇	ウイダーバニラと同価なのでお好みで
				1050	3925		523.5
明治	アクア ホエイプロテイン	グレープフルーツ他	ホエイ	1890	9930	67.1	783.0	△	スポーツドリンクみたい 若干炭水化物高め
				840	4968		881.4
明治	SAVAS Shape&Beauty	ミルクティー	ホエイ	700	3299	51.4	916.9	△	たんぱく質が少ないので微妙
				210	973		901.4
ウイダー	マッスルフィット	バニラ味	ホエイ	2500	9919	76.0	522.1	〇	SAVASココアと同価なのでお好みで
				900	3691		539.6
ウイダー	ウエイトダウン	フルーツミックス味	ホエイ	900	4467	50.0	992.7	△	ウエイトダウンなのに 低たんぱくで炭水化物高め・・・
				210	1845		1757.1
参考
Kentai	PowerProteinTab	無味	ソイ・粒	468	3800	72.1	1125.9	〇	粒では最も安い・無味無臭

というわけで、ダントツに安いのがバルクスポーツさんのプロテインビッグホエイ。

もともとの値段も安いのですが、たんぱく質含有量も良く、非常にコスパの良い商品になってます。評価的には若干味が薄いとありますので、小さいパックで味を試したほうが良いかもですね。

ほかに安めのものは、Kentaiさん、明治さんのソイプロテイン。

明治のウェイトダウンは圧倒的な低炭水化物なので、低糖質ダイエットの方はこちらがおすすめだと思います。

私は今明治のアクアホエイプロテイン飲んでるんですが、これ高かったんですね…。ダントツでおいしいんですけど…。

女性向けのShape&Beautyもたんぱく質含有量がかなり少ないので、コスパは悪いです。ただ、おいしいみたいなので、最初はこれから始めてもいいと思います。

最近のプロテインはまずくはないですが、やっぱりスタバとかにはかないませんからね。比較的飲みやすいものから慣れたほうが続くと思います！

最後に粒タイプですが、Kentaiさんのが最安ですね。(それでも粉より高めです)職場でシェイカー振るのもあれなので、職場用に買ってます。歯にくっつく（笑）ので、軽く噛んで水で飲み込むほうが良いです。

ではでは！