朝 体重99.4kg(-0.2) 体脂肪27.9%(-0.9) 筋肉痛がようやく落ち着く。 =========== 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん にく！ =========== 今日は実は誕生日。朝に子供からLINEのビデオ通話が来てちょっと嬉しかったり。 着替え中でパンツ一丁だったんですけどね。 …

朝 体重99.6kg(+0.1) 体脂肪28.8%(-0.1) 何だかんだで体脂肪率が30行くことがなくなった =========== 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ししゃも旨い =========== ししゃもが美味しい。野菜もドレッシングがあれば食える。もやしはむしろ進んで食べるようになった…